Det å få mest mulig ut av treningen sin er noe de aller fleste ønsker seg. For det å få mest mulig ut av innsatsen sin gjør det bare mer gøy, og ikke minst mer motiverende. Men hva handler egentlig dette om? Hvordan får man den aller beste treningsøkten? Her får du noen forskjellige innspill til hvordan du kan optimere treningen din. Prioriter god søvn Noe av det som er veldig viktig å huske på, er at det ikke bare er treningen som teller. Det er også mange andre faktorer som spiller inn, og en av de aller viktigste faktorene er kanskje søvn. Søvn er noe av det som påvirker oss aller mest, både mentalt, fysisk og kognitivt. Og det er derfor noe av det som er viktig å ha fokus på hvis man vil ha mer ut av treningen sin. Men hvor lenge har du egentlig sovet på madrassen din, og har du kanskje behov for en ny snart? La deg inspirere på https://rammemadrasser.com, hvis du kanskje trenger en ny madrass. Spis nok, og næringsrikt Det å spise nok før man skal trene er viktig. For kroppen trenger energi for å kunne prestere best mulig, og ikke minst også for å kunne restituere godt etter at man har trent. Det å få i seg nok kalorier, og ikke minst både nok karbohydrater, fett og proteiner, er viktig. Bare gi deg selv nok tid til å fordøye før du begynner treningen din – hvis ikke virker det litt mot sin funksjon. Husk å hvile! Hviledager er en essensiell del av å prestere bra på trening. Det å la kroppen… Fortsett å lese Få mer ut av treningen din
Forfatter: MadEye Digital
Pensjoner deg tidlig og bli F.I.R.E.
Uttrykket F.I.R.E. har blitt populært de siste årene. Dette står for Financially Independent Early Retired. På norsk betyr dette økonomisk uavhengig tidlig pensjonert. Og hvem ønsker vel ikke det? Selvfølgelig kan man jo fortsette å jobbe og man bør alltids ha noe å drive med, men det er snakk om å ha en passiv inntekt… Fortsett å lese Pensjoner deg tidlig og bli F.I.R.E.
Gode råd for å komme i bedre form
Det å komme i litt bedre form er noe som mange ønsker, og selv om mange kanskje begynner å trene for å få sommerkroppen, så er det faktisk helt opplagt å begynne å trene og ta litt bedre vare på seg selv når høstmørket kommer luskende. Det er nemlig om høsten at vi virkelig har… Fortsett å lese Gode råd for å komme i bedre form
De beste treningsbuksene for din type trening
Det å ha riktig treningstøy er en viktig del av å få seg en skikkelig god treningsøkt. Likevel er det mange som bare velger noe tilfeldig i stedet for å gjøre bittelitt reserach på hvilken type treningsklær som passer til akkurat den typen trening man faktisk gjør. Man trenger for eksempel andre typer treningsklær til… Fortsett å lese De beste treningsbuksene for din type trening