Få mer ut av treningen din 

Det å få mest mulig ut av treningen sin er noe de aller fleste ønsker seg. For det å få mest mulig ut av innsatsen sin gjør det bare mer gøy, og ikke minst mer motiverende. Men hva handler egentlig dette om? Hvordan får man den aller beste treningsøkten?   Her får du noen forskjellige innspill til hvordan du kan optimere treningen din.  Prioriter god søvn  Noe av det som er veldig viktig å huske på, er at det ikke bare er treningen som teller. Det er også mange andre faktorer som spiller inn, og en av de aller viktigste faktorene er kanskje søvn. Søvn er noe av det som påvirker oss aller mest, både mentalt, fysisk og kognitivt. Og det er derfor noe av det som er viktig å ha fokus på hvis man vil ha mer ut av treningen sin.   Men hvor lenge har du egentlig sovet på madrassen din, og har du kanskje behov for en ny snart? La deg inspirere på https://rammemadrasser.com, hvis du kanskje trenger en ny madrass.  Spis nok, og næringsrikt  Det å spise nok før man skal trene er viktig. For kroppen trenger energi for å kunne prestere best mulig, og ikke minst også for å kunne restituere godt etter at man har trent. Det å få i seg nok kalorier, og ikke minst både nok karbohydrater, fett og proteiner, er viktig. Bare gi deg selv nok tid til å fordøye før du begynner treningen din – hvis ikke virker det litt mot sin funksjon.  Husk å hvile!  Hviledager er en essensiell del av å prestere bra på trening. Det å la kroppen… Fortsett å lese Få mer ut av treningen din 

Publisert
Kategorisert som Annonse

Finn en klokke til barn

Hvis du kjøper en klokke til ditt barn, kan det være lettere å lære seg å lese tiden. Det gjør også at de letter kan holde styr på tiden og få mer ansvar. Hos https://www.ditur.no/ finner du en rekke forskjellige klokker til barn. Her kan du også finne rimeligere klokker, som kan være en fordel… Fortsett å lese Finn en klokke til barn

Publisert
Kategorisert som Annonse

Gode gjestesenger

Når du har gjester på besøk, er det smart å ha en gjesteseng tilgjengelig. Dette er med på å gi alle de som sover hos deg, en god natt søvn. Gjestesenger finnes i mange varianter, her kan du lese om noen av dem. Forskjellige gjestesenger En gjesteseng vil typisk ikke være like stor, eller god… Fortsett å lese Gode gjestesenger

Publisert
Kategorisert som Annonse

Hvilken seng skal jeg velge?

Det er veldig vanlig å underprioritere god søvn, men det er på tide at vi alle blir flinkere til å ta de grepene som skal til for å sove bedre. Det starter faktisk med en god seng. Her kan du lese mer om hvordan du finner den beste. Mange sengetyper å velge mellom Det finnes… Fortsett å lese Hvilken seng skal jeg velge?

Publisert
Kategorisert som Annonse